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登山 心肺訓練
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有氧訓練的迷思?肌力與高強度間歇式訓練的迷思? - 活著的意義
找不到登山與訓練的意義. ... 高強度的無氧心肺耐力訓練,如衝刺、間歇跑,練無氧心肺耐力的同時也是在練肌肉耐力吧?難怪越研究就越混亂QQ.
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