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登山 心肺訓練
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女性過了中年更要注意鍛鍊下半身..... - 信傳媒
研究指出,體力、肌力退化是中老年人生活習慣病的根源,而登山不僅是提升肌力也助於心肺耐力。(圖片來源/Flickr). 作者簡介. 林青穀醫師.
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