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登山 心肺訓練
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淺談登山健行活動的好處(一) - 享溫馨假期
根據衛生福利部的定義,心肺功能是指人體攝取氧氣與轉化氧氣的能力,沒有良好的心肺機能,易罹患心血管疾病,適度的有氧訓練,心肺功能就會改善,而爬山正是一項極佳的 ...
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