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登山 心肺訓練
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花漾爺爺勇腳不怕累活力山藥湯增強心肺功能 - Yahoo奇摩新聞
登山 健行是一種長時間的心肺耐力活動,有助訓練身體更有效率地輸送氧氣到肌肉組織內,並提升細胞運用氧氣和能量的效能。 沒有運動習慣的人在剛開始鍛鍊時 ...
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