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登山 心肺訓練
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放假就想往山裡跑!從體能訓練菜單開始,裝備你的登山之旅
為什麼這麼多人喜歡爬山、登山呢?因為登山好處多,可為身心靈帶來良好的影響。以強健體魄來說,登山可以增強心肺功能、肌耐力、 ...
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