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登山運動
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新手登山體能訓練:心肺、肌耐力練習,不再氣喘如牛 - 經理人
台灣368創辦人陳彥宇:兩部分體訓菜單,成為登山神隊友! ... 如果真的沒時間鍛鍊,至少要按照固定頻率運動,如兩周跑一次3000 公尺。
確定!
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