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168斷食甩肉10公斤！甜食控林清麗聰明吃、健康瘦 - 康健雜誌

這樣吃只胖到65公斤，健康一直沒大問題，血糖也正常，50歲以後才出現脂肪 ... 輕斷食減肥，採「1410」，每天14小時禁食，10小時進食，「而且每週斷食5 ...

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