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提高基礎代謝六妙計，突破減重停滯期，你可以再瘦5公斤！

想要衝破停滯期，前面所提到的提升基礎代謝率是一個重要指標，但該如何執行呢？最好的辦法就是增加肌肉量！雖然有氧運動的過程中會消耗卡路里，但持續1 ...

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