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快分享給男友！在家3招就能打造「穿衣顯瘦 - 時尚- 自由時報

如此一來，既能撐起衣服的版型，又能達到修飾身材的效果，因此他特別強調胸肌、背肌、肩膀這三個部位的肌群做訓練。教練也提醒，想要達到這個目標，最忌諱 ...

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