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開肩瘦背5動作,幫你擺脫「厚片吐司」封號!|Look Pretty 美 ...
3. 斜方肌拉伸(30秒2組). 一手在後扣腰,一手放在頭上輕輕向下壓,肩頸要有拉伸感。 4. 雙手合十(30秒2組). 肩膀自然下沉,雙手在後背合十。 5. 全身放鬆(15秒).
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