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骨盆外擴dcard ﹝大屁股byebye﹞縮骨盆瑜珈運動1分鐘瘦骨盆 ...

若骨盆處於外擴的狀態，長期歪斜，身體代謝率就會慢慢降低，形成浮腫肥胖的體型。準備好一張瑜珈墊來做「懶人瘦骨盆操」矯正一下吧！ 1分鐘簡單收骨盆操鍛鍊部位：骨盆， ...

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