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六大有氧運動項目讓你減脂瘦身免煩惱 - 肌內效EX

持續進行讓身體充分吸收氧氣的運動，就能有效燃燒肝臟中貯存的能源，也就是肝糖和三酸甘油脂。 有氧運動時最理想的心跳速度是你最快心跳速度60%~90 ...

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