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【跑步機減肥天書】快走比慢跑更燒脂！這樣跑可燒脂12小時

慢跑/快跑的過程中因為運動強度較高，很快就變成呼吸淺短、無法說話的無氧運動狀態，這時候脂肪燃燒的速度會變慢，而且運動時間無法堅持很久，但同時卻能更充分地鍛鍊肌肉 ...

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