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有氧健身| 燃脂運動半小時，有效減重瘦身

減重瘦身最主要的關鍵在於如何消耗身體熱量，主要分為以熱量控制及運動減重為重要的兩部分: 當我們的飲食有良好的控制，讓每日的熱量攝取達到基礎代謝率以上， ...

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