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瘦腰飲食
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20個終極瘦肚子絕招,打敗難纏腹部脂肪! - 媽媽經
打掃手臂纖瘦腰零贅肉. 4.吃高蛋白飲食. 蛋白質是控制體重極其重要的營養物質。高蛋白攝入增加了飽腹感荷爾蒙的釋放,減少食欲並增加飽腹感。
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