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網拍正妹教妳瘦！一天一部位，一週全身瘦 - 第 52 頁 - Google 圖書結果

Part 3 胸部、肩膀前側和手臂屈膝伏地挺身 Step S1tep 雙腿曲跪在瑜珈墊上,上半身呈伏地挺身 ... 雙手各持一吸氣並同時將雙手彎曲緩緩往兩側下適當重量啞鈴,拳心向前,雙手.

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