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【減手臂】原來手指這樣做可訓練三頭肌！日女生秒消拜拜肉小 ...

手臂的贅肉真的是超難消滅，夏日更露出蝴蝶袖穿不了背心！日本有傳一種在日常生活中也可以 ... 首先，訓練肌肉前必須先準備兩個重量合適的啞鈴和瑜珈.

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