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啞鈴能鍛鍊哪些部位啞鈴可以瘦手臂嗎 - 科學養生坊- 健康養生

啞鈴 可以瘦手臂，因為練習啞鈴可以促進手臂脂肪的消耗，但是在練習啞鈴時一定要小重量多次數，避免脂肪轉化為肌肉。 1、如果通過力量練習 ...

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