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為什麼做重訓手臂卻變壯？是不是我不適合做太重？ - 阿丸玩運動

「你一定要做重訓才會瘦啊！你不是想瘦手臂？重訓才有辦法消你的蝴蝶袖啊～」朋友說. 於是他跟著朋友加入健身房，第一次拿起的啞鈴、槓片訓練手臂。

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