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啞鈴可以天天練嗎每天舉啞鈴是不是不好- 運動健身 - 女友組

【導讀】：啞鈴是一種很常見的運動健身器材，主要是用來瘦手臂以及鍛鍊手臂 ... 經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。

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