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必學「十分鐘瘦手臂運動」，還能緊實副乳、後背肉～

香港名人御用知名瑜伽老師Coffee親自示範3個最有感的「瘦手臂運動」， ... 準備動作：盤膝而坐，雙手合十或緊握啞鈴或水瓶，重量依照自己體能自行做 ...

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