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瘦手臂啞鈴重量
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瘦蝴蝶袖啞鈴重量瘦手臂需要多重的啞鈴 - Cpdpg
不少人關注瘦手臂啞鈴的重量, 其實更關心的是如何在鍛煉過程中, 根據動作選擇正確的重量。 手臂,肩關節等末端小肌群的瘦手臂啞鈴訓練, 如二頭肌彎舉,臂屈伸等, 不 ...
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