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瘦手臂啞鈴重量
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帶妳練全身保持好體態-只要5kg啞鈴
啞鈴 ,最常見的健身運動配件,別小看啞鈴喲~它可是自由重量訓練很重要的角色。 ... 上臂不動,手肘彎曲將啞鈴下放到頭後方,手臂打直回到起始位置。
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