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親身見證！瘦小腿、瘦小腹、瘦肚子、瘦臉、瘦屁股一次滿足～

飲食 的話早餐不忌口，以澱粉為主（最常吃堅果麵包和芝麻麵包）；午餐和晚餐都以蔬菜和蛋白質為主，其中一餐會加澱粉；下午茶通常是兩小塊餅乾黑咖啡；晚上運動完如果 ...

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