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IU練「11字腿」｜5個輕鬆運動+按摩方法瘦小腿減肌肉！

3) 用拳頭指節部分在小腿肌來回按摩，針對小腿肚加強按壓（記得按摩要有力道！） 按此觀看. 瘦小腿、修小腿肌肉方法｜3. 輕鬆的睡前抬腿運動. IU曾在節目中分享 ...

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