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瘦不下來 怎麼辦
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為什麼我一直瘦不了?五個想錯反而肥死的減重心理學 - 泛科學
那麼,試著在接下來的一分鐘內去做別的事情,並且在這一分鐘之內,絕對不要想到圓仔!絕對不要喔! ... 再吃」取代「不可以吃」. 既然節食無法奏效,那該怎麼辦呢?
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