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撞瘀後要捽散瘀血？教你瘀傷的正確處理方法 - LINE TODAY

生活易ESDlife · Rest（休息）：避免再進行劇烈運動。 · Ice（冰敷）：用冰敷在傷患處10至30分鐘。 · Compress（緊壓）：用柔軟的布帶來緊壓包紮患處。

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