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健康快充卡哇醫：一本從「學霸」到「學罷」都能看懂的醫學百科

... 外能推回去為第三級,推不回去為第四級多吃高纖蔬果,多喝水,避免油炸物水洗肛門(或免治馬桶) ,少用衛生紙避免久坐久站,養成運動習慣服用軟便劑,有便意就去排便痔瘡 ...

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