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想要靠運動減肥，你需要先認識「代謝當量MET」

想要減重減脂的人，首先要知道我們的人體是沒有辦法靠「運動」達到局部減脂的，而運動的過程中，我們可以利用「代謝當量」計算運動量的能量消耗，同時搭配飲食調整、 ...

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