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有人會問小編為何一次推薦兩款鈣片❓因為兩款都是天然鈣啊‼️選擇你需要的~一款是海藻鈣-吞服型；另一款是牛乳鈣-咀嚼型。鈣，是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，維持骨骼強健外 ，鈣質還負責調節身體肌肉、維持血液中電解值濃度‼️鈣幾乎參與了人體所有的生命活動，一旦缺鈣各式的毛病都會紛紛出現，足以見得鈣質攝取的重要性。
🔹【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】素食
規格 : 90入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
🔹【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入-每天2-3顆，有效期限 : 2023。
=====關於鈣=====按個讚吧👍
(以下資料來自醫學期刊及康健雜誌，僅供參考)
❓什麼是天然鈣
鈣質來源，有分為：天然萃取與化學合成。
♦️天然鈣片代表：海藻鈣、牛奶鈣；吸收率與使用率較高‼️而化學合成的鈣，例如：碳酸鈣、檸檬酸鈣等，這類化學合成的鈣分子量大，吸收率低，且化學合成鈣還需擔心副作用的狀況，例如：碳酸鈣經胃酸作用，會產生二氧化碳導致腹脹，進而引起消化道不順。
⚠️小提醒：乳酸鈣和牛奶鈣是不一樣的喔！牛奶鈣又稱為乳鈣，乳鈣是牛奶中天然存在的鈣，而乳酸鈣則是人工合成的鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物，是營養價值上佳的無機鹽源，且易消化吸收，是直接存在於奶品中的純天然活性高乳蛋白鈣。

❓選擇海藻鈣、牛奶鈣的原因
以天然鈣為選擇的話，海藻鈣及牛奶鈣的含量與吸收都是排名較前的🌟海藻鈣吸收率在40%❗算是非常高~
🔹以鈣的含量：碳酸鈣 > 海藻鈣 > 牛奶鈣 >胺基酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) 。
🔹以鈣吸收率：胺基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣 > 牛奶鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) ​ > 碳酸鈣。

🌟補充鈣質的重要性
✅有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
骨骼與牙齒的主要組成都是鈣，體內鈣質不足時容易導致重大的健康危害。
✅活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固
血液的凝固作用與凝血酶有很密切的關係，而凝血酶是由凝血酶元在鈣離子以及凝血致活酶的作用下生成的，因此當血液中缺乏鈣離子時，會導致血液不易凝固。
✅有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性
神經、肌肉與骨骼都需要鈣作為細胞傳導媒介，增加神經的感應性，協助肌肉與心臟正常收縮。
✅調控細胞的通透性，調整體質
鈣幫助調解（降低）細胞和毛細血管通透性。
✅幫助入睡
鈣質與人體神經傳導物質合成息息相關，所以鈣質能夠幫助入睡！

🌟補鈣還要鎖鈣！
選擇鈣片要有添加複方成分♦️維生素K與D3‼️實驗研究證實光補充鈣，卻沒有配合維生素 D，那就好像把鈣質裝進了破底的袋子一樣，邊裝邊漏，永遠也補不到，因此可把複方維生素 D 當作挑選的一大考量。近年歐美研究實驗，更推崇再添加♦️維生素K2，可以幫助鈣質轉換，提高鈣的使用率‼️因此建議選擇有K2以及維生素D的補鈣保健食品非常關鍵喔！
🔹維生素D：幫助鈣吸收，並能幫助骨骼的生長發育。
🔹維生素K：可促進骨質的鈣化，當鈣離子被吸收進來時，需要維生素K將鈣離子轉化成鈣化。

❓鈣片何時吃最好❓白天還晚上補鈣❓
這是很多人的疑問，若想要高效率的補鈣，什麼時間吃最好呢？♦️答案是「睡前」！因鈣的最佳食用時間是睡前，除了因為這個時段是空腹之外，由於鈣也可以幫助放鬆與幫助入睡，同時提高吸收率與生物利用率。因此會推薦睡前使用。

❓為什麼會缺鈣❓人體缺鈣原因
食用過多加工類食品
飲食習慣重度調味，高油高鈉
飲酒習慣、過量咖啡因與抽菸
久坐少動，運動不足，缺乏日曬
年齡增長
隨著年齡漸長，鈣每年以 0.5-1% 的速度自然流失，尤其女性更年期後骨質流失速度更為明顯。

❓每次份量要多少
建議每日鈣攝取量：
7～9 歲為 800 mg
10～12 歲為 1000 mg
13～18 歲為 1200 mg
♦️成人則為 1000 mg。
根據國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）。

❓補鈣會造成結石
如果本身容易有結石的問題，建議補充鈣之前詢問醫生意見。如果本身沒有這問題，補鈣和結石並沒有太大關聯性。

❓哪些族群需要補充鈣質
「所有人」都需要補充鈣質‼️一般的觀念都認為老年人才有缺鈣問題。但人體從 30 歲開始就不斷流失鈣質，建議要及早開始補充。
=====以下為產品個別介紹=====
♦️【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】
規格 : 90入
🌟每一片成分:每片包含：
Calcified Lithothamnion tophiforme（Aquamin愛爾蘭海藻鈣）396毫克
當量鈣125mg
當量鎂9.2mg
檸檬酸鈣四水合物125毫克
總元素鈣250毫克
Menaquinone 7（維生素K2 K2VITALDelta）15 微毫克
Colecalciferol 8.3 微毫克
當量維生素D3 333IU。
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
成人和 12 歲以上兒童– 每天 2 -3顆。
🌟所有產品符合藥物管制局 (DCA)、食品和藥物管理局 (FDA)、治療用品管理局 (TGA)，就產品而言註冊、配方和標籤。我們的補充劑是根據嚴格的良好生產規範 (GMP) 標準製造的，以確保所有產品的最高質量和安全性。

♦️【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入
🌟每一片成分:每粒膠囊包含
羥基磷酸鈣：550mg(相當於鈣160mg)
維生素D3：6.25mg
維生素K2：17.6μg
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
12 - 18 歲的青少年每天服用 2-3 粒。
19 - 50 歲的成年人每天服用 2 粒膠囊。
51歲以上的成年人每天服用 2-3 粒。
孕婦和哺乳期婦女每天服用 2-3 粒膠囊，或遵照您的醫療保健專業人員的指示。
❓本產品適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人嗎？
本產品有含有從牛奶中提取的鈣，所以不適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人。
❓本產品純素或是素食主義者可以使用嗎?
本產品不適合純素食者或素食者。
❌無人工色素
❌無人工香料
❌無麩質
❌無轉基因
❌無防腐劑
✅澳洲藥監局TGA認證字號:澳大利亞 L 245833

⚠️警告
維生素和礦物質補充劑不應取代均衡飲食。

🌟小編整理了很多資料給大家，希望大家能看看啊~有利無害🙏多多按讚👍

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國內運費65~80元🉑️併運
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Swisse Skin Regeneration是一種優質配方，包含維生素，礦物質和植物的獨特組合。

毛孔粗大，黑頭粗糙，皮膚無光澤，我們可以用抗氧化劑把自由基給消滅掉，就可以減少糖和蛋白質的產生，提亮膚色，減少皺紋，讓皮膚恢復年輕狀態，每天堅持✊

這款抗糖片裡面含硫辛酸，被美國醫學大神譽為--超越其它抗氧化劑的最強抗氧化劑。他這個犀利之處在於，它不但可以修復蛋白質又可以修復基因 。

🌈皮膚緊緻度和彈性
膠原蛋白的合成會隨著年齡的增長而下降，從而影響皮膚彈性。 維生素C在支持膠原蛋白的堅固彈性結構，幫助維持健康，緊實和柔軟。

🌈膠原蛋白形成與完整性
膠原蛋白是在皮膚的真皮中發現的主要結構蛋白，在皮膚中會首先出現衰老跡象。 銅由於其在膠原蛋白和彈性蛋白的交聯中的作用而被包括在內，這對於支持膠原蛋白的完整性很重要。

🌈自由基和光防護
諸如紫外線暴露和污染等外部因素會導致自由基受損，導致皮膚傷害。 抗氧化劑有助於防止自由基的影響。

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配方獨特，結合了植物，可可和綠茶以及α-硫辛酸和輔酶Q10（可作為抗氧化劑）。

✅成分：相當於可可的可可提取物。

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✔️維生素C（抗壞血酸）6.25毫克
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✔️綠茶（茶樹）標準化提取物當量
✔️乾葉100毫克（當量表沒食子兒茶素-3-0-沒食子酸酯3.33毫克；兒茶素6.67毫克）；
紅花250毫克;
硫辛酸25毫克;
二甲基砜100毫克;
輔酶Q10（泛二烯酮）25毫克
飲食信息：

❌不添加乳糖，麵筋，酵母，雞蛋或人造香料。

✅使用方式：每天飯後食用兩顆，或遵醫囑。

✅多重成份抗氧化，抵抗自由基
✅支持膠原蛋白生成，緊致肌膚
✅含輔酶Q10 ，幫助細胞新生
✅促進新陳代謝，避免色素沈澱，對抗衰老
✅加強血液循環，將營養物質帶到表皮
✅提供健康肌膚所需脂肪酸
✅清透毛孔，改善膚質
✅提亮膚色，減少皺紋，讓皮膚恢復年輕狀態

💫主要成分💫
a-硫辛酸、維生素A C E 、輔酶Q10、綠茶精華、可可干籽提取物、MSM等

🔶早晚一粒隨餐或餐後服用
🔶請存放在25度以下乾爽位置

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效期還有半年‼️限量20瓶‼️

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膠原蛋白的合成會隨著年齡的增長而下降，從而影響皮膚彈性。 維生素C在支持膠原蛋白的堅固彈性結構，幫助維持健康，緊實和柔軟。

🌈膠原蛋白形成與完整性
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🌈自由基和光防護
諸如紫外線暴露和污染等外部因素會導致自由基受損，導致皮膚傷害。 抗氧化劑有助於防止自由基的影響。

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KLAVUU克拉優純淨珍珠賦活強力去角質凝膠 80ml
含有韓國產珍珠提取物和多種海藻提取物
富含天然去角質成分，溫和去角質的同時幫助調理膚質及恢復肌膚活力

主要成分（含有豐富的海洋天然植物成分）：
國內產珍珠提取物：使肌膚清透明亮
洋菜提取物：保濕，改善皮膚紋理
海帶提取物：打造絲滑肌理
石花菜提取物：鎖水保濕鎮靜

使用方法：
先徹底卸妝，清潔臉部，然後擦乾手和臉上的水分，取適量去角質凝膠，無需與水混合，直接均勻塗抹在幹的皮膚上，只要塗薄薄的一層，避開眼周肌膚，用手指以打圈的方式輕輕按摩、搓揉，鼻翼和額頭可以按摩久一點，大約按摩兩分鐘，用清水沖洗乾淨。
建議作為周護理，每週1-2次。

【韓國愛茉莉薑糖唇部磨砂膏 12g】
產地：韓國 包裝：無盒，有封條
這款其實不太像傳統磨砂膏又幹又硬而是油油滑滑的哦
更像是帶磨砂顆粒的潤唇膏，白天可以做潤唇膏，晚上可以做睡眠唇膜哦
裡面的薑糖顆粒非常細，可以揉爛被嘴巴吸收掉而且幾乎感受不到硬度
含20%天然薑糖顆粒與核桃殼粉末成分，乾淨去除唇部老化角質
內含乳木果黃油成分，去角質的同時也可以滋潤乾燥的唇部
使用方法：
取適當量塗在唇部上，按摩1分鐘左右後用溫水清洗即可
這款是睡眠唇膜！是夜裡睡覺前使用的
去幹紋 淡化唇色 24小時保濕滋潤
保持一天不抹潤唇膏也不會乾燥起皮的神器！
真的是乾燥嘴唇的超級救星啊！
打開看上去是乳白色的膏體，用手指揩了一點
上下捏捏，竟然有拉絲的效果，
上下對了幾下，膏體就慢慢融化
正是因為這樣的質地 才能有效改善唇部乾燥死皮問題
不喜歡這種質地的親慎拍~
有幾天忘記塗唇膏，唇部慘不忍睹，
後來晚上用了這個產品，第二天早晨很滋潤哦

芭樂含有豐富的維生素C，以水果一份來計算，泰國芭樂180公克（約1/3個），其維生素C含量可達145毫克，
已是每日維生素C建議量的145％；同時它也含有植化素，對於減輕發炎有所助益。
維生素C、B-胡蘿蔔素、楊梅素、沒食子酸、芹菜素等，不只能美白皮膚、穩定情緒，其中富含的鉀也能預防高血壓，
由於它吃起來含鹼性澀味，因此有助降低胃酸、止腹瀉。衛生福利部國民健康署公布，
成人每日維生素C建議攝取量為100毫克，一粒100公克的芭樂維生素C含量高達225毫克，
超過一天人體所需維生素C兩倍以上。

芭樂纖維含量也很理想，每份含有5.4公克膳食纖維，比一般蔬果含量高，可達每日建議量的20％。
有助排便，利於腸內毒素排出，有助新陳代謝。 芭樂中的纖維質，能抑制腸胃吸收醣類和脂肪、延緩血糖上升，
對於三高患者來說，芭樂無疑是最佳水果。

過去婦女即有人用芭樂葉治療皮膚病、咳嗽、喉痛或腹瀉。芭樂葉味甘澀、性平，它當中的多酚成分經許多研究指出，
具有抗氧化、降血脂、降血糖、防癌等功效，同時還能迅速消除疲勞。

芭樂每100公克所含的營養成分
熱量（大卡）38
膳食纖維（公克）3
粗蛋白（公克）0.8
碳水化合物（公克）9.7
粗脂肪（公克）0.1
維生素A（視網醇當量）15
維生素B1（毫克）0.03
維生素B2（毫克）0.01
維生素C（毫克）81
鈣（毫克）4
鈉（毫克）5
鉀（毫克）150
鎂（毫克）6
鐵（毫克）0.1
鋅（毫克）0.2

【香檸芭樂】 製作方法

1.將芭樂切薄片，用微量鹽巴醃漬10分鐘

2.擠上檸檬汁，冰鎮後即可食用

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