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認識與瞭解情緒—陪伴自己真實的樣貌 - 中崙諮商所

雖然很難控制讓我們產生情緒的事，但有可能透過自我覺察的練習，稍微改變誘發情緒的因素，以及情緒出現之後的行為。舉例來說，讓我們感受到憤怒的原因， ...

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