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有效調控情緒5方法停止誘發更多的負面情緒 - 工商時報

而杜絕評判，就可以杜絕負面思想一再產生，結束這個負面迴圈。 方法4 發現並處理自己的情緒扳機. 這是更加徹底的情緒調控方式，從情緒產生的深層原因 ...

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