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產後小腹+肚子沒力？認識「 腹直肌分離」 - 骨盆學院

腹直肌分離是某些產後媽媽會有的問題。研究顯示，腹直肌分離在產後6個月到1年仍會影響約40%女性。一般而言，如果沒有疼痛或疝氣問題，許多人可能有腹 ...

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