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產後腹直 肌 恢復
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產前產後正確做運動有益產婦恢復健康身材 - 中華日報
所以,若在懷孕前作適當增胖,增加腹直肌的筋膜彈性,也可減少妊娠紋,產後的復原也迅速;產後切忌做「仰臥起坐」,會使腹直肌更分離,發生腹空壁 ...
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