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產後腹直 肌 恢復
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产后腹直肌分离的修复与训练,7个动作教你在家做好恢复训练
妊娠时﹐尤其是到了妊娠晚期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹中线,也就是腹白线的位置向两侧分离。正常情况下等到产后﹐腹壁会逐渐恢复,腹直肌会再向 ...
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