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產後腰痠按摩
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下背痛out!生產前後3 招緩解- 育兒文章
4. 勿久站久蹲:在產後3個月內要特別注意充分休息,不作久蹲、久站、提重物等動作,避免腰痠背痛。 5. 勿長時間用束腹帶:產婦為了產後塑身會穿束腹帶, ...
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