為什麼這篇月子沒做好腰痠鄉民發文收入到精華區：因為在月子沒做好腰痠這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者dois (做最棒的自己)看板BabyMother標題[月子] 這樣是月子沒做好?時間Sat A...
月子沒做好腰痠 在 Michelle Lin 林萱 Instagram 的最佳解答
2021-07-04 12:31:07
第三胎決定回台灣生的最主要原因，是為了想要好好的體驗月子中心之外，也因為是最後一次坐月子了，想把握這個最後的機會把身體調理好，從以前我媽就常說坐月子對女人來說真的很重要，月子有坐好的話可以把體質變好，月子沒做好的話反而會讓身體變虛，我之前都不太相信，但對比生完老大跟老二的身體相比，妹妹因為出生後過敏...
月子期間因為去醫院看寶寶吹到風，月中頭痛了一週，吃了ibu，喝咖啡，按摩，洗頭等
等，才終於沒痛了。
多年前腰受傷過，之前只要太勞累痛感就會發作，平時則沒事。
在月中時因為擠奶餵奶一天五餐常常坐著，月中後期開始腰痠，從月中回家後每天都沒睡
好，有一天突然眩暈撞到東西跌倒後腰痛，去了骨科照X光說骨頭沒問題，開了止痛藥pon
stan，說吃了藥以後三天的奶不能用，所以我沒吃。
中醫開了水藥，杜仲粉，每天按時吃沒起成效，每天都腰痛。
長輩級的朋友看到我很虛，就說我月子沒做好，以後會留下病根等等。
請問這樣是真的月子沒做好嗎？
現在已經生完三十幾天了，該如何補救呢？
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推 minibox : 我覺得主要是生完長期睡不好造成身體很虛 痠痛什08/13 09:15
→ minibox : 麼的。08/13 09:15
→ minibox : 我生完一年多才感覺精神有稍微好點08/13 09:15
應該是睡不好啊…推 howfunpu : 同上，媽媽應該調整一下作息讓自己多休息噢08/13 09:16
作息還在努力調整中推 CHCl3 : 可以做一些產後腰部運動，我做腰酸有改善08/13 09:31
推 recyclelist : 我月子期間跟剛做完的時候也常腰痛，再過一陣子習慣08/13 09:38
→ recyclelist : 操勞之後有好一些。08/13 09:38
推 s150114 : 腰痠非常正常啊，覺得身體痠痛是ㄧ定會的。精神不好08/13 09:59
→ s150114 : 也是，畢竟都睡不好 08/13 09:59
推 mepe1018 : 我覺得顧孩子疲累與睡眠不足 造成08/13 09:59
→ mepe1018 : 我也是孩子一歲多 才覺得身體慢慢恢復08/13 10:00
→ condenza : 生完一個月本來就還很累呀又開始顧小孩 08/13 10:09
推 ninan : 妳有繼續吃孕哺維他命嗎？ 08/13 10:18
→ newss : 應該是睡不好又顧小孩～～08/13 10:29
推 bevebo : 我月子期間天天頭痛，但出來就好，覺得月子太悶，08/13 10:37
→ bevebo : 擠奶，姿勢不正確，都會影響生理08/13 10:37
推 claireshin : 你一個月不要照顧小孩不要擠奶，應該就會痊癒08/13 10:46
推 loveron : 哈推樓上08/13 14:38
推 elbira : 腰痠痛很正常，畢竟懷孕後期每天背肚子晚上又不好08/13 14:46
→ elbira : 睡一定很難做完月子馬上好的，加上出月中又要抱小08/13 14:46
→ elbira : 孩，姿勢多少都會影響，所以至少要2-3個月的時間才08/13 14:46
→ elbira : 會覺得比較好些 08/13 14:46
推 illmdj : 不是啦 月子吹到風沒有這麼重要 顧小孩太累是重點08/13 15:06
→ illmdj : 回職場就好一半08/13 15:07
推 lindaz : 頭痛也有可能是肩頸導致的喔！不一定是吹風，出月子08/13 16:50
→ lindaz : 後持續補四個月！08/13 16:50
中醫叫我水藥至少吃三個月推 littleli : 樓上鄰居說，生下一胎補就好了08/13 18:50
目前沒有打算生下一胎推 travelgo : 壓力太大也會頭痛肩頸痛08/13 18:52
推 loveshinshin: 姿勢長時間不良加上休息時間不夠，別在牽拖月子沒08/13 21:47
→ loveshinshin: 做好了08/13 21:47
推 miffyfree : 據說是生產時的賀爾蒙讓骨頭比較軟才容易自然生 缺 08/14 00:33
→ miffyfree : 點是腰痠背痛 加上作息亂又操就更痛了08/14 00:33
推 cedakatze : 中醫是說半年內都還是黃金期，媽咪請好好照顧自己喲08/14 02:38
半年嗎？那聽起來有希望啊~推 cutemico : 現在是夏天，室內的風還比室外的冷.. 08/14 14:58
→ cutemico : 腰酸是抱小孩時肌肉酸痛吧...不過也有可能是 08/14 14:59
→ cutemico : 身體重量突然變少導致的08/14 14:59
※ 編輯: dois (180.204.68.46), 08/14/2016 22:57:00