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[問題] 產後一個月可以重訓嗎? - musclebeach | PTT消費區

... 腹壓的重量訓練，確實會「加重」骨盆底肌肉鬆弛及漏尿想請問各位大大產後多久才可以重訓? ... 一個月應該都還沒恢復吧，肚子無力鬆 02/29 23:56.

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