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長高關鍵：看骨齡、要早睡 - 樂活營養師

丁綺文說，青春期身體分泌性荷爾蒙，會催熟生長板，大約女孩初經兩年後，男孩變聲三年後，當生長板閉合時，身高也就差不多就固定了。 生長板在四肢的長骨兩端，是一片 ...

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