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低碳飲食和間歇性斷食何者能有效減重？專家揭曉| 健康瘦身| 養生

一旦碳水化合物的攝入量減少到每天20公克以下，就會引發稱為「生酮 ... 在剩下的十六小時內只能喝茶、咖啡和水，也就是只要早餐或晚餐不吃就能辦到。

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