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生酮 一個 月瘦
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「我用生酮,一個星期瘦了5kg!」別高興得太早
水多喝幾杯就回來了,至於減掉肌肉那更是悲慘,因為還沒瘦夠,復胖兩個字就寫在你的臉上。 一般來說,如果以體脂為目標,我會建議一個月減個2~3公斤,就 ...
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