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168斷食、生酮飲食，減肥該怎選？圖解六大飲食法差異

另外，需要盡量少吃就是高熱量的食物，像是麵包、甜點、油炸類、糖果、餅乾。 因此，這樣的一日菜單可以是：. ◇ 早餐：燕麥加水果與零脂牛奶◇ 午餐： ...

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