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減醣、生酮、間歇性斷食哪種飲控方法瘦最快？營養師公布正解 ...

精緻糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以想要有效瘦身，應盡可能避免攝取精緻糖，像是含糖飲料、甜點以及加工品等。 澱粉減量吃. 平常吃的主食類，像是白飯、麵條、 ...

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