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體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南＋39組居家健身＋15分鐘料理（附健身QR Code）

脂肪酸依結構分成飽和脂肪酸跟不飽和脂肪酸,飽和脂肪酸又依碳鏈長短分成短中長鏈脂肪酸,一般動物性油脂多是長鏈脂肪酸,生酮常提的椰子油則富含中鏈脂肪酸,碳鏈越短吸收 ...

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