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生產 前 睡不著
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孕期祝妳好眠 - 宜兒樂
醫師表示,孕婦夜間最好能睡7~8小時;白天午休時間掌控在半小時至1小時,儘量在下午兩點前睡,以免晚上睡不著。 睡眠環境避免白藍光. 要營造良好的睡眠 ...
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