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生產 前 睡不著
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零成本改善「懷孕失眠」5方法 - 媽媽寶寶
1. 睡前水少喝+不吃過多宵夜 · 2. 改變睡姿+伸展肢體 · 3. 補充鈣、鎂和鉀 · 4. 適度活動+睡前.簡單活動 · 5. 孕期保持穩定心情.
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