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產婦衛教手冊

2.依個人選擇適宜運動，尤其是剖腹生產者應請教醫. 師。 3.最好在早上或晚上按時施行，須每天做至產後二個. 月。 4.做運動前先解小便，躺在硬板床上。 ... 行房前不需做準備.

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