為什麼這篇懷孕後期運動鄉民發文收入到精華區：因為在懷孕後期運動這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kilala12 (kiki)看板BabyMother標題[懷孕] 懷孕期間多走路生產時比較順利...
懷孕後期運動 在 哈韓孕媽咪 孕婦裝 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 10:42:39
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懷孕後常常跟我媽聊當年她懷我的事情，
她還回憶當年她懷孕期間都很勤勞的每天走路，
也建議我可以的話多走一點，適度運動對生產有幫助
我也很想每天多多走路，但是挺著大肚子走久了會有下墜感很不舒服
大家有可以改善的方法嗎？
(也相信多走路會順產嗎~~)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.197.177 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1610092481.A.FC2.html
→ cysgirls : 運動多寡和產程快慢無關，有人天天運動還是生很慢 01/08 15:56
→ cysgirls : 有人很少運動生超快！但是運動的好處是維持肌耐力， 01/08 15:56
→ cysgirls : 生完孩子抱孩子比較不累。 01/08 15:56
我其實是個坐不太住的媽媽XD，走一走心情也會好，避免產後恢復會很慢，但是下墜感害我有點擔心...※ 編輯: kilala12 (110.28.197.177 臺灣), 01/08/2021 16:04:58
※ 編輯: kilala12 (110.28.197.177 臺灣), 01/08/2021 16:05:59
推 angelicwing : 見仁見智，我太太有走路運動，一開始很順但是到用力 01/08 16:06
→ angelicwing : 生的那刻卻變成難產進開刀房，產程不順利跟孕婦有沒 01/08 16:06
→ angelicwing : 有運動沒什麼關係。 01/08 16:06
天啊，生產真的不容易....辛苦了辛苦了！※ 編輯: kilala12 (110.28.197.177 臺灣), 01/08/2021 16:08:50
推 tingtingyy : 我覺得沒有 01/08 16:09
推 neverleave9 : 我也在想多走路會不會幫助順產，但照高層次時醫生說 01/08 16:11
→ neverleave9 : 我肚子滿硬的，叫我盡量躺著休息不要亂走，畢竟還沒 01/08 16:11
→ neverleave9 : 到可以生產的週數，您可以判斷除了下墜感還有沒有肚 01/08 16:11
→ neverleave9 : 子很硬？ 01/08 16:11
推 always04 : 覺得沒有+1 01/08 16:12
推 YYCCAA999 : 我懷孕都不太愛走路只想吃.... 版主媽媽很強！！ 01/08 16:12
→ YYCCAA999 : 建議可以穿托腹帶或骨盆帶來做支撐喔， 01/08 16:13
→ YYCCAA999 : 試穿後再買尺寸準確很重要 01/08 16:13
推 loveron : 沒有耶，我是個辦公室的上班媽媽，沒有運動習慣（是 01/08 16:15
→ loveron : 真的沒有，連散步那種都沒有），第一胎還常加班，常 01/08 16:15
→ loveron : 常一坐就是早上九點到晚上九點，中間只有裝水上廁 01/08 16:15
→ loveron : 所這樣，但第一胎從進醫院到生大概5個小時，第二胎4 01/08 16:15
→ loveron : 0分鐘 01/08 16:15
推 yuurei : 並沒有，我覺得生產時憋氣要長，出力要久，跟運動沒 01/08 16:19
→ yuurei : 關係，但保持肌肉生完體態比較好也不容易身體痠痛 01/08 16:19
推 rainbow624 : 沒差 01/08 16:21
推 allloveme : 沒有 01/08 16:21
推 shiaobobo : 不舒服就要休息，相信自己的感覺！另外我也覺得多 01/08 16:25
→ shiaobobo : 走路跟生產沒有關係 01/08 16:25
推 litlin : 真的沒有,我一個朋友很有毅力,產前至少兩個月每天一 01/08 16:25
推 catspajamas : 我記得我飛輪教練生完後跟我們大抱怨，有運動習慣的 01/08 16:25
推 why01 : 覺得沒差，我也是幾乎每天走，結果還不是生的要死 01/08 16:25
→ why01 : 不活的... 01/08 16:25
→ litlin : 萬步,結果吃全餐 01/08 16:25
→ catspajamas : 女生其實生孩子都不太順利..... 01/08 16:25
推 cara0120 : 覺得沒差+1 01/08 16:26
→ litlin : 覺得跟小孩大小比較有關係,自然產想好生別吃太高熱 01/08 16:27
推 svul3mp5 : 我自己生的時候覺得用力方式跟髖關節那邊的肌力有 01/08 16:27
→ svul3mp5 : 關係 走路應該是多少能訓練到 01/08 16:27
→ litlin : 量東西把小孩養太大 01/08 16:27
推 maryegg : 目前孕期中 走太多路 會恥骨痛 01/08 16:27
推 winniecsw : 那年寶可夢正夯，陪著老公追很多寶，也還是剖腹了 01/08 16:28
→ mumuw : 我的醫生叫我不要走多休息 01/08 16:28
推 dswing : 我的醫生說，平常沒有運動習慣的人為了好生才運動來 01/08 16:30
→ dswing : 不及XD 01/08 16:30
推 acady0712 : 每天走破萬步但還是吃全餐的我大聲的說：沒差！！！ 01/08 16:30
→ shantsou : 適當就好，不舒服不要免強走，覺得身體可以的時候再 01/08 16:31
→ shantsou : 走 01/08 16:31
推 answer1213 : 覺得沒差+1 01/08 16:31
推 pinkggii : 真的沒有關聯 01/08 16:32
推 betty921 : 沒差喔，孕後期都躺著，但催生時無痛打完睡醒，三胎 01/08 16:33
→ betty921 : 都噴出來呢 01/08 16:33
→ betty921 : 堅硬的子宮頸，但對催生藥和無痛藥效果很好 01/08 16:34
推 dswing : 我自己第一胎一直沒空走路，到38週待產想多走路爬樓 01/08 16:35
→ betty921 : 三胎分別是3100、3400、3300g 01/08 16:35
→ dswing : 梯，但每天睡到自然醒+整理小孩東西根本時間一眨眼 01/08 16:35
→ dswing : 就沒了，但後來陣痛開指和生產都很快。孕前有做瑜珈 01/08 16:35
→ dswing : 和慢跑，我的醫生叫我孕期不要運動，36週後再上孕婦 01/08 16:35
→ dswing : 瑜珈（結果當然沒上，整個孕期都沒運動） 01/08 16:35
推 chimedbest : 第一胎完全沒運動，但懷孕前是運動狂，5小時生完 01/08 16:36
推 angelicwing : 我想到我太太當初還深蹲，結果小出血被醫生說要靜養 01/08 16:36
→ angelicwing : 。 01/08 16:36
推 winnie759281: 我每天走近萬步,不過還是等了16小時才生,但進產房後 01/08 16:37
→ winnie759281: 擠三下小孩就出來了XD很難跟你說有沒有差 01/08 16:37
推 priya : 進產房聽醫生跟護士的指令用對力氣比較實際 01/08 16:40
推 suj0826 : 我四個月開始全程臥床安胎，到最後一個月甚至床上如 01/08 16:43
→ suj0826 : 廁都不能下床。我兩小時就把小孩生出來了..一切都 01/08 16:43
→ suj0826 : 很難說 01/08 16:43
推 ponytail13 : 第一胎很愛走路超愛走路、沒事就一直整個台北走走 01/08 16:44
→ ponytail13 : 走，生14小時。第二胎累死走不動，生2小時。 01/08 16:44
推 makepoo : 長輩超愛拿這題說嘴的 01/08 16:45
推 BLUEJOANNE : 完全沒關聯 我還每天深蹲100下以上 結果全餐收場 01/08 16:46
推 autumn0669 : 覺得沒有+1 01/08 16:48
推 s96603196 : 我覺得會欸，我們工作性質要一直走蠻勞動的，我大 01/08 16:48
→ s96603196 : 概全開到生十分鐘，我主管去急診十分鐘急產，我身 01/08 16:48
→ s96603196 : 邊同事們都很好生耶哈 01/08 16:48
推 f875400 : 工作是常常要走動的，每天5千至一萬步，第一胎還是 01/08 16:49
→ f875400 : 吃了全餐 01/08 16:49
推 sakuralove : 用托腹帶? 01/08 16:50
推 akane822 : 看體質，多動好生應該都是剛好而已 01/08 16:50
推 FM028 : 沒關聯...孕期每天都躺在沙發上懶得動...第一胎五小 01/08 16:51
→ FM028 : 時生 01/08 16:51
推 greensdream : 我快臨盆了，醫生只有交代醒來到睡前不斷做深蹲，這 01/08 16:54
→ greensdream : 樣要生才知道用力的方式，已經要用力的肌肉才會被鍛 01/08 16:54
→ greensdream : 鍊到，上胎都在安胎沒練習差點生不出來，這胎想乖乖 01/08 16:54
→ greensdream : 練了。 01/08 16:55
推 berrychiu : 沒差，但以前沒有無痛的年代，你多運動至少體力好， 01/08 16:56
→ berrychiu : 產程長的話可以撐住，我想他們可能是指這件事 01/08 16:56
推 popojunp : 覺得沒有，我的工作長時間要站還爬樓梯搬東西，我同 01/08 17:03
→ popojunp : 事們都怕我太早生，結果我也是生了很久 01/08 17:03
推 wuting0106 : 沒有+1 01/08 17:04
推 ffipl : 我懷孕期間也很常走路，我都會使用托腹帶來支撐， 01/08 17:06
→ ffipl : 我用的是犬印的全腹加強型托腹帶，包覆力很夠我出 01/08 17:06
推 ginger0911 : 覺得運動沒有比較好生，但懷孕過程比較不容易喘 01/08 17:06
→ ffipl : 門逛街一天都HOLD的住，我是雙胞胎很夠力很推喔 01/08 17:06
推 c357416 : 沒差，身邊也是很多人說多走比較好，但慢慢走連不到 01/08 17:08
→ c357416 : 400公尺就是刺痛，而且身體累得要死中後期能躺就躺 01/08 17:08
→ c357416 : ，進產房一樣是噴出來，但我孕前很愛跑步就是。自己 01/08 17:08
→ c357416 : 的狀況自己最清楚，就量力而為囉 01/08 17:08
→ zoemimi : 沒有。不舒服就休息，不用刻意走路運動 01/08 17:10
推 nino0939 : 我覺得是要訓練核心肌群，生的時候才比較好出力。 01/08 17:15
→ nino0939 : 跟好不好生沒關係 01/08 17:15
推 yueling98 : 我覺得沒差 01/08 17:19
推 glot : 完全看個人，我超懶的，都不走路，在家躺到39周4後 01/08 17:20
→ glot : ，想說我要開始運動囉！結果隔天就生了，生不到5小 01/08 17:20
→ glot : 時！ 01/08 17:20
推 s18950628 : 推犬印，我上班族需要久坐，常常開個會要坐個三小時 01/08 17:20
→ s18950628 : 左右 我買過媽媽餵 & 犬印，兩個的支撐性都不錯，但 01/08 17:21
→ s18950628 : 我後期全都用犬印，犬印最大的優點是材質非常舒服 01/08 17:21
→ s18950628 : 坐一整天也不會覺得托腹帶卡卡的，而且自己一個人 01/08 17:21
→ s18950628 : 穿脫都很方便。 01/08 17:21
推 Sourxd : 運動跟生產順利完全沒關係，有下墜感疲憊肚子硬都 01/08 17:23
→ Sourxd : 不該再走了。 01/08 17:23
推 allbs : 第一胎，認真走+運動，一天1.5小時，吃全餐 01/08 17:29
→ allbs : 第二胎，因為妊辰糖尿，繼續走，一樣得剖腹 01/08 17:29
→ allbs : 朋友不運動的人，連生三胎都自然產 01/08 17:29
→ allbs : 個人不負責心得，順不順產跟體質關連性比較大 01/08 17:29
推 j900414 : 游泳不錯 01/08 17:32
推 ru899 : 覺得是很方便用來囉嗦跟怪孕婦的都市傳說 01/08 17:36
推 daphne0626 : 沒差吧，我幾乎沒運動，進產房用力三次就出來了，十 01/08 17:42
→ daphne0626 : 分鐘收工。 01/08 17:42
推 s1002313 : 沒差 01/08 17:42
推 Jyhi : 後期四個月每天八千步以上，催生12小時才出來，3130 01/08 17:46
→ Jyhi : 。但產後恢復很快，不知道有沒有關 01/08 17:46
推 iluvum311 : 我同事在那邊提倡多走路才好生的都是男性，真的煩死 01/08 17:46
→ iluvum311 : 自己都沒生過還在那出意見 01/08 17:46
推 luoyvonne : 不曉得週數多大了？有下墜感要休息，平常走路要用 01/08 17:49
→ luoyvonne : 托腹帶。 01/08 17:49
推 sotired : 看過運動網紅孕期都有重訓，最後吃了全餐，我想好 01/08 17:50
→ sotired : 不好生都是運氣吧(跟生出來是不是天使一樣都是命... 01/08 17:50
→ sotired : ) 01/08 17:50
推 joy25881371 : 沒有 懷大寶時每天操場走3公里 也是生了17個小時 01/08 17:53
→ Kukuxumusu : 覺得第一胎生比較久的很正常就是了 01/08 18:00
推 kleinerprinz: 看體質 01/08 18:09
推 hwsher : 我孕前每天上健身房，孕期兩天走一次一小時，最後吃 01/08 18:12
→ hwsher : 全餐... 01/08 18:12
推 filipe : 覺得沒有+1 01/08 18:14
推 hsiao72 : 很看體質吧！ 01/08 18:15
推 sunnie5566 : 當然是假的啊，還有運動員吃全餐，但有運動是比較有 01/08 18:16
→ sunnie5566 : 體力把小孩擠出來啦（如果生很久） 01/08 18:16
推 kira2899 : 自己覺得上下樓梯比較有效 01/08 18:20
→ farrah : 我後期安胎臥床沒在動，我只生五分鐘就出來了 01/08 18:21
推 mini0912 : 我產前被婆婆要求一直爬樓梯，反而生的比孕期都沒運 01/08 18:24
→ mini0912 : 動的我妹還慢還痛.... 01/08 18:24
推 anniekinki : 我覺得運動對生產施力正確有幫助 01/08 18:26
推 zjkpdo : 我媽現在只會回我少吃多動，覺得煩。 01/08 18:31
推 s60552004 : 覺得沒差+1，堂嫂第一胎中期開始都坐或躺，從破水 01/08 18:34
→ s60552004 : 到生出來才11個小時，我的工作是需要一直走動的， 01/08 18:34
→ s60552004 : 第一胎來不及請產假36週就生，14個小時完工 01/08 18:34
推 aaliyah13 : 孕期常走路 後期還加碼去溪頭走完全程 最後吃全餐 01/08 18:41
推 misa1015 : 覺得沒差也 01/08 18:43
推 yellow77 : 走太多恥骨痛+1 01/08 18:44
推 hc04801427 : 我懷孕中後期從單身無電梯公寓搬進公婆家，後期想退 01/08 18:47
→ hc04801427 : 貨把家當/垃圾小包小包，瘋狂上下樓梯搬運，結果小 01/08 18:47
→ hc04801427 : 孩仍然待到快40週。本身有健身習慣，後期瘋狂深蹲， 01/08 18:47
→ hc04801427 : 結果最後生不出來還是全餐，體質很重要，給妳參考。 01/08 18:47
→ hc04801427 : 補充其他樣本：我跟大我十幾歲的學姊同年生頭胎，她 01/08 18:49
→ hc04801427 : 忙到沒時間運動，順產，覺得羨慕。 01/08 18:49
推 april0111 : 我覺得沒有 01/08 18:50
推 verneesa : 沒有關聯，生產前每天幾乎都要走8-10公里，第一胎25 01/08 18:53
→ verneesa : 小時，第二胎19小時，都還要壓肚子 01/08 18:53
推 emilyq : 宮縮頻繁被醫生建議少走動 睡到一半肚子痛到生只花 01/08 18:58
→ emilyq : 了3個半小時 只能說每個人體質不同 01/08 18:58
推 fayeya : 完全不信這個，身邊有運動的朋友很多還是生很久，我 01/08 19:01
→ fayeya : 第一胎偶爾走路從一指到生產6小時，第二胎完全沒運 01/08 19:01
→ fayeya : 動從一指到生產2小時 01/08 19:01
推 fasio0808 : 沒差 我最後一天還在沙發上當蛋黃哥 結果急產 01/08 19:01
推 qq1217 : 沒有關係，我第一胎孕期每天下班都去走路一小時， 01/08 19:16
→ qq1217 : 快生之前還多加半小時，結果19小時才生完... 01/08 19:16
推 nieley : 看體質喔，我就是超偷懶沒運動，愛喝紅茶但進產房 01/08 19:16
→ nieley : 不到15 分鐘出來，生了可愛寶寶，自己最了解自己身 01/08 19:16
→ nieley : 體就自己決定。 01/08 19:16
推 itaz : 我是走太多結果早產^^” 01/08 19:26
→ lavylavy : 我一直走，但還是吃全餐 01/08 19:26
推 dir2007 : 看個人體質 01/08 19:34
推 a944110 : 36周之後天天都在走，39周還是等不到產兆，最後催 01/08 19:47
→ a944110 : 生剖腹產喔 01/08 19:47
推 feather26 : 從四個月開始每天走一小時或一萬步 ，生的前幾天走 01/08 19:51
→ feather26 : 二樓到五樓樓梯來回算一趟，每天走50-60趟，無產兆 01/08 19:51
→ feather26 : 破水到生 不到七小時（初產）。 01/08 19:51
→ noko0221 : 個人覺得沒有關係，跟體質有關 01/08 20:11
推 yunghuihsu : 覺得沒差+1 01/08 20:19
推 pbt9969 : 我安胎躺了3個月完全沒走路，結果自然產超順利，自 01/08 20:20
→ pbt9969 : 己驗證兩者沒關係 01/08 20:20
推 amelierain : 沒有，兩胎都動很少但生很快 01/08 20:36
推 mumingu : 我是爬不少樓梯 頭胎產程快5hr加開指 胎兒也小 多灼 01/08 20:42
→ mumingu : 看自己是否舒適 不過我覺得是要練習那種把巨大大便` 01/08 20:42
→ mumingu : 來的能力 01/08 20:42
→ mumingu : 我覺得體質影響大 01/08 20:43
推 anniecs : 假的 01/08 20:48
推 layslv : 做孕婦瑜珈會又有差是真的 01/08 20:49
→ yzdopurp : 有動有差～～ 01/08 20:55
推 linni517 : 但我孕期每天走 8 公里，生 5 分鐘。覺得有用 01/08 21:01
推 lalaYen : 假的，醫生叫我每天走三小時，我走到腿都要斷了，胎 01/08 21:05
→ lalaYen : 頭還是無敵高，全開之後胎頭還是不下來，好不好生 01/08 21:05
→ lalaYen : 我覺得，都是命～ 01/08 21:05
推 andyabby : 39+3走五公里 39+5 早上七點開始陣痛 晚上七點生 不 01/08 21:07
→ andyabby : 知道是好生還是不好生 01/08 21:07
推 arbre : 體質是主因 我懷孕時很懶都沒什麼運動..陣痛到生完 01/08 21:14
→ arbre : 共4小時 01/08 21:14
推 wig152003 : 「適度運動對生產有幫助」這句話一半對一半不對，如 01/08 21:15
→ wig152003 : 果針對容易出血宮縮的孕婦來說，這樣走路根本幫倒 01/08 21:15
→ wig152003 : 忙。但一般身體狀況ok的就可以～不能一言敝之 01/08 21:15
推 arashy : 因人而異，我就是不能一直走的，會喘，貓式也會喘 01/08 21:17
→ arashy : ，醫生叫我不要做了，還好沒做，我的胎位不正是因 01/08 21:17
→ arashy : 雙子宮造成的 01/08 21:17
推 dearqq : 無感 01/08 21:18
推 applemew : 我預產期前每天走兩個半小時，陣痛到生總共只有3小 01/08 21:18
→ applemew : 時 01/08 21:18
推 devilathena : 沒差+1 後期累走不了38w+2d 大約三小時自然順產 01/08 21:21
推 sisistar : 1樓媽媽已經回答完了XD 01/08 21:21
→ sisistar : 雖然懷孕運動跟產程沒什麼相關，但維持著肌力產後復 01/08 21:22
→ sisistar : 原比較快 01/08 21:22
→ albee923 : 有運動是產後恢復比較快，並不會比較好生 01/08 21:22
推 openorange : 我覺得是跟自己比，自己有運動自己可能比較好生， 01/08 21:28
→ openorange : 比較會用力 01/08 21:28
推 cpqri : 後期每天走一萬步跟產球運動還是剖腹 01/08 21:28
推 ap333 : 沒差，32w之後每天走2-3小時＋深蹲10下，生了20個小 01/08 21:39
→ ap333 : 時 01/08 21:39
推 camomie : 我同學在醫院當護理師，走夠多了吧，生三天！ 01/08 21:41
→ camomie : 應該是順其自然，不要刻意不走，也不需要一直走 01/08 21:42
推 tracy7911 : 話說我也是聽信多走路比較好生，結果36週到醫院已經 01/08 21:42
→ tracy7911 : 開指3.5，但是胎位未下降也是生很久... 01/08 21:42
推 viky59 : 我兩胎生的前一天都吃了臭豆腐 01/08 21:50
→ viky59 : 你要不要也試試看 01/08 21:50
推 godrabbit : 我一直愛走路到生還是全餐囧 01/08 22:27
推 ERTJKL : 懷孕都攤在沙發上～兩公分到全開五個小時～進產房 01/08 22:33
→ ERTJKL : 用力一次小孩就出來了XD 01/08 22:33
推 punkdragon : 沒有！但沒運動體力不佳是真的，每天都想睡覺因為出 01/08 22:40
→ punkdragon : 血也不愛動，還是生很快喔 01/08 22:40
推 ping30610 : 醫生當初是建議我深蹲 01/08 22:44
推 lidyn : 每個人體質都不同，懷孕期間走路和運動真的量力而 01/08 22:50
→ lidyn : 為就好 01/08 22:50
推 loveuall : 覺得沒差～每天走一萬步，開一指到生產19小時 01/08 22:52
推 chelseamiyu : 每天走近萬 最後還是剖腹 拜託別再逼孕婦走路了 01/08 22:54
推 ru899 : 看完推文經驗 讓人懷疑事實是不是剛好相反=.= 01/08 23:12
推 momoisacat : 整個孕期沒運動 生產花10分鐘 01/08 23:23
推 iulla : 從來不運動 兩胎都超好生 覺得臀寬跟正確用力比較 01/08 23:25
→ iulla : 重要 01/08 23:25
推 magic20035 : 覺得沒差+1 01/08 23:32
推 slyhare : 平常沒有運動習慣，第一胎3小時生完。第二胎需安胎 01/08 23:48
→ slyhare : 幾乎完全不敢動，1小時生完收工。兩胎都來不及打無 01/08 23:48
→ slyhare : 痛。 01/08 23:48
推 man77220 : 我就是短時間走太多路結果就安胎到生... 01/08 23:54
→ calucu24 : 我的醫生說，好不好生和運動無關，和胎兒大小、產 01/08 23:56
→ calucu24 : 道、宮縮有關，跆拳道國手一樣剖腹產 01/08 23:56
推 a2468000 : 我也是走路會不舒服 醫生就請我少走動 01/08 23:59
推 kenbaw : 覺得沒有 01/09 00:13
推 rojita9746 : 不是 沒有關係 01/09 00:15
推 a24984547 : 產程是遺傳 我躺整天也生很快 01/09 00:21
推 orange3 : 懷孕期間，我不斷和寶寶說日期出生，果真他在那個 01/09 00:31
→ orange3 : 日期出生.所以我認為寶寶會自己挑時辰出來～ 01/09 00:31
推 sCReT : 走超多路，難產進開刀房+1 01/09 00:57
推 flower6 : 假的，我孕前期安胎後期恥骨痛幾乎沒有走路，產程 01/09 01:02
→ flower6 : 很順我還憋了一下等醫生進產房 01/09 01:02
推 ivan4579045 : 我自己是沒差喔！幾乎沒什麼走路，進產房半小時內就 01/09 01:03
→ ivan4579045 : 擠出來了 01/09 01:03
→ flower6 : 我朋友天天游泳結果壓肚什麼痛到不行還撕裂傷 01/09 01:03
→ flower6 : 覺得產程是遺傳+1 我媽說她生我跟我妹像在下蛋 01/09 01:04
推 karenlo : 看完推文就放心了。捷運走回家走到都宮縮肚子硬到 01/09 01:04
→ karenlo : 不舒服誰在叫我多走路看看 01/09 01:04
推 kilun : 真的沒有關係 01/09 01:21
推 Barbarianww : 沒有喔，我每天在外趴趴造後來吃全餐 01/09 01:22
→ goodgril : 對我是有感的，因為整個孕期沒有運動，最後幾週才盡 01/09 01:54
→ goodgril : 量走路，甚至一天一萬步，昨天生下3640g寶寶，覺得 01/09 01:54
→ goodgril : 沒有走路真的沒力氣一直用力那麼多回合。 01/09 01:54
→ goodgril : 當然也是看個人身體狀況啦～每個人不一樣 01/09 01:55
推 mintycat5566: 我明天上下班走路超過一小時，生產差點來不及去醫 01/09 02:08
→ mintycat5566: 院，強烈陣痛大概三小時，覺得多走路還是蠻好的 01/09 02:08
推 nonomary : 懷孕時每天又走又跑又蹲又爬的，結果吃全餐，覺得沒 01/09 02:20
→ nonomary : 有相關性 01/09 02:20
推 HadesSide : 沒差，我懷第二胎時天天帶大寶出門散步放電兩三次， 01/09 02:31
→ HadesSide : 每天走路三四個小時，生產時中午就開十指，但胎頭一 01/09 02:31
→ HadesSide : 直降不下來，搞到晚上九點半才生出來差點吃全餐， 01/09 02:31
→ HadesSide : 生產時間比第一胎還久 01/09 02:31
推 ypla : 不一定，我孕前走路運動重量訓練都有，孕中期走太多 01/09 02:34
→ ypla : 路一直宮縮我不知道，結果變成安胎三個月連家事都 01/09 02:34
→ ypla : 不能做 01/09 02:34
→ ypla : 後來開指超慢變成吃全餐 01/09 02:35
推 dowyatasy : 我覺得沒差，我懷孕常走路，挺大肚子快走，結果孩子 01/09 07:42
→ dowyatasy : 頭圍大，一樣生很久 @@ 01/09 07:42
推 Lotso0217 : 我健身到32週+後期每天爬樓梯，結果催生20小時只開 01/09 09:09
→ Lotso0217 : 一指最後全餐 01/09 09:09
推 babyangela : 應該沒有吧？不過我是很順利那種，也喜歡動 01/09 10:03
→ babyangela : 覺得拜拜跟胎教？比較有用 01/09 10:03
推 AlFeng : 我覺得沒有，但身邊兩個同預產期有運動習慣的真的 01/09 11:01
→ AlFeng : 生很快，爬山游泳住公寓天天爬樓梯… 01/09 11:01
推 ccwterokz : 好像沒有什麼直接影響...沒感覺 01/09 11:13
推 magicemily : 我覺得沒有，沒特地運動但產前上班光通勤時間的走 01/09 11:14
→ magicemily : 路一天就超過一個小時，最後結局是催生出不來剖腹 01/09 11:14
推 yam81728 : 36週放產假後每天都走操場一小時，結果生了48小時後 01/09 11:36
→ yam81728 : 吃全餐QQ 01/09 11:37
推 princessharn: 沒有，我躺平安胎兩個月都沒動，陣痛到生三小時 01/09 13:16
推 nancychen68 : 孕期躺好躺滿 完全沒在運動走路 結果我破水到生五小 01/09 14:17
→ nancychen68 : 時結束 也沒什麼痛到 01/09 14:17
推 vanessa57 : 運動是好事 但是量力而為就好了 01/09 16:23
推 pierides47 : 也要小孩配合，頭圍太大之類的也不好生 01/09 18:41
→ bigpink : 覺得沒有...反而覺得體重控制得好也比較快生 01/09 19:04
推 bigpink : 生兩胎都沒運動，第一胎胖14kg生了26小時打無痛還無 01/09 19:07
→ bigpink : 效痛死。第二胎孕吐嚴重沒胖到，打無痛效果非常好 01/09 19:07
→ bigpink : 兩小時後生完收工。 01/09 19:07
推 Firedo0o0 : 陪小孩練滑步車到38w 生產約一個鐘頭 01/09 20:48
推 mobile01lds : 懷孕期間有運動習慣，後期休假在家更是天天早晚走 01/09 21:58
→ mobile01lds : 路，但最後還是吃全餐...... 01/09 21:58
推 imrealone : 無關 01/09 22:36
推 wei86 : 我個人是從四個月開始幾乎每天都走路到快生，一樣子 01/09 23:33
→ wei86 : 宮頸不開，最後剖腹～ 01/09 23:33
推 BeckyTai : 沒有，不舒服不要勉強，走太多反而宮縮早產怎辦... 01/10 00:04
推 angel082315 : 假的 01/10 00:27
→ kyoko8523 : 沒有，我兩胎都生很久（崩潰 01/10 08:03
推 blueash : 覺得沒有 大寶時 我陪我老婆天天走樓梯至少半小時 01/10 10:25
→ blueash : 結果最後還是吃全餐... 01/10 10:25
→ Ewhen : 不舒服就別勉強，我自己孕期都是走路搭公車上下班 01/10 10:30
→ Ewhen : ，但最後胎位不正剖腹XD 01/10 10:30
推 leona719 : 我的醫生說平常多休息比較實在，要生前再走就好 01/10 11:55
推 yuanwa : 沒差吧，我是病房護理師上班到37週才休息，每天病房 01/10 13:43
→ yuanwa : 走來走去，還是生了20幾個小時啊 01/10 13:43
→ TERIYAKI : 你無法知道生產順利跟運動的直接關係啊 別勉強 01/10 14:14
推 PPGUA : 體質問題，我覺得沒什麼差，第一胎很認真實行但也是 01/10 15:23
→ PPGUA : 40+6催生 01/10 15:23
→ PPGUA : 第二胎我就很懶XD然後親戚說不要這麼懶要多走才好生 01/10 15:25
→ PPGUA : 啊，我直接回我第一胎走到不行也是過期催生啊 01/10 15:25
推 niao0430 : 醫生跟我說懷孕時多休息，不要刻意走動，太累對身 01/10 17:17
→ niao0430 : 體不好，反而造成宮縮還要安胎，真的要走的時候是 01/10 17:17
→ niao0430 : 有產兆但開指延滯時 01/10 17:17
推 wantface : 假的，但你如果體力好產程拉長妳比較有體力堅持下去 01/10 17:31
→ wantface : ～ 01/10 17:31
推 kyokodomoto : 我孕吐到生，整個孕程都很虛弱無法久走或運動，但 01/10 18:12
→ kyokodomoto : 生很快，陣痛到生出來大概6小時（頭胎），看到胎頭 01/10 18:12
→ kyokodomoto : 推進產房再用力三次就生了，我媽也生很快，感覺是 01/10 18:12
→ kyokodomoto : 體質。 01/10 18:12
→ kyokodomoto : 但如果許可，覺得孕期保持運動是好事，肌耐力變強 01/10 18:13
→ kyokodomoto : 心情也好，對生產和日後育兒都有好處呀 01/10 18:13
推 kyokodomoto : 覺得有下墜感就不要勉強，多休息就好 01/10 18:15
推 licstar : 無關 01/10 19:05
推 ma201501 : 用托腹帶 01/10 19:08
推 w00850 : 沒有 我的工作要常蹲下起立也常走 住公寓回家每天 01/10 23:47
→ w00850 : 走樓梯 結果羊水破了 陣痛了24小時生不出來 最後剖 01/10 23:47
→ w00850 : 腹 01/10 23:47
推 cestmoii : 沒運動也不愛動，然後第一胎自然產3小時生完，所以 01/11 00:00
→ cestmoii : 真的無關聯 01/11 00:00
推 khlwo : 生產前也是一堆長輩唸要爬樓梯走路 但我實在太不舒 01/11 05:45
→ khlwo : 服都能坐就坐能躺就躺 產程還是滿順利的 而且感覺 01/11 05:45
→ khlwo : 肌肉好像也不太適合突然在懷孕時開始練吧…就放寬 01/11 05:45
→ khlwo : 心吧~ 01/11 05:45
推 kissbye5566 : 完全沒有 01/11 11:40
推 JJWW3 : 我的托腹帶是趁著去年12月在犬印A8專櫃開幕活動買的 01/11 12:16
→ JJWW3 : 試穿後很舒服當下也有感覺效果就買了覺得物超所值 01/11 12:17
推 chyhhwai : 完全沒關 01/11 12:58
推 bluevillage : 假的 01/11 15:28
推 wantsmile : 沒差+1, 有運動還是吃全餐啊.... 01/11 23:31
→ iloveme : 生產前一天走了操場4圈還5圈 生的當天7點半入院寶寶 01/12 00:33
→ iloveme : 9點半出生 2小時收工 而且是第一胎唷 01/12 00:33
→ yoruneko : 我覺得還是和體質和會不會用對力氣擠出來比較有關係 01/12 01:36
→ yoruneko : ，當初孕婦瑜珈和教練課都有在上，但無產兆催生了20 01/12 01:36
→ yoruneko : 多個小時，全開指後我也擠了一個小時才出來，都是 01/12 01:36
→ yoruneko : 用力到最後力竭沒擠出來一度很想跟醫生說我不行了求 01/12 01:36
→ yoruneko : 你真空吸引直接上好ㄇ（有夠廢 01/12 01:36
→ yoruneko : btw，托腹帶真的很好用，我大概中期就開始拖了不然 01/12 01:37
→ yoruneko : 腰都會超痠 01/12 01:37
推 hardfish : 我覺得不一定，第一胎懷孕後期走路就不舒服，基本上 01/12 02:54
→ hardfish : 是能躺就躺，盡量休息，完全沒有刻意去散步，從產 01/12 02:54
→ hardfish : 兆開始生三個半小時卸貨，第二胎因為有一歲大寶， 01/12 02:54
→ hardfish : 完全不能好好休息，常在走動反而生五個小時 01/12 02:54
推 pityzero : 我不知道有沒有差 但我孕期常走路 也因為家住公寓常 01/12 22:16
→ pityzero : 走樓梯 痛10小時 進產房20分鐘生完 01/12 22:16
推 jade11213 : 我ㄧ直覺這是鄉野傳說，當初從36週開始天天走路趴趴 01/13 15:35
→ jade11213 : 到陣痛當天。但我還是花了35小時進入最後產程== 01/13 15:35
非常感謝大家的留言、分享
因為留言太多了，沒辦法一個一個回覆
我肚子的下墜感我會去買條托腹帶來使用
走路我還是會多走一點~ 因為要我一直躺在床上，我真的覺得太無聊了XD
再次感謝大家的留言~~各位媽媽真的辛苦了！！ >///<
※ 編輯: kilala12 (39.9.81.201 臺灣), 01/13/2021 18:51:27
推 philipus2 : 有，進產房擠3下搞定 01/14 00:01
推 icechih : 我沒運動，生很快，有愛運動的家人生了2天 01/14 23:53
推 plumeriaho: 孕期幾乎每週三天重訓加有氧，還是生了快一天，建議 09/15 13:47
→ plumeriaho: 看烏烏醫師的文章會更有概念，這問題她常講 09/15 13:47