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什麼運動最能幫助生產？凱格爾運動助「推」胎兒一把

沒有妊娠併發症的孕婦，在產前產後都非常鼓勵可以去運動，包含有氧運動跟肌力訓練等等，像是散步、孕婦瑜珈、游泳、腳踏車等等，甚至是提前幾站下公車走 ...

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