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瘦身效果翻倍！4階段「生理期」減重計畫掌握運動最佳時期

減 重除了跟飲食、運動有關，身體裡的荷爾蒙也會影響成效，根據生理期可將一個月分成四週，分別是瘦身停滯期、瘦身高峰期、瘦身平快期、瘦身慢行期， ...

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